anettmeff's Journal, 26 Aug 23

доброе утро) это мой папа фоткал свою порцию, поэтому фото немного не в моем стиле и порция больше. на завтрак творожная запеканка со сметаной, получилось 347 ккал, многовато как-то. дома была только жирная сметана, поэтому так много(

---

908 kcal

Fat: 28.86g | Prot: 70.79g | Carbs: 101.57g.   Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lunch: Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Рис Жасмин, Куриные Котлеты с Сыром, Ne Moloko Напиток Миндальный Barista, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Клубника, Крыжовник, ВкусВилл Сыр Страчателла, Кофе с Молоком. more...

1384 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 43 minutes, Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 9 hours. more...