helganoodle's Journal, 26 Aug 23

Ужин на 410 ккал💛

За кадром овсяное немолоко с шоколадом -168 ккал
Йогурт греческий 4% - 173 ккал
Персик - 69 ккал

БЖУ за ужин: 21,1/17,24/45,29

БЖУ за день: 92,38/50,64/138,64

Сахар за день: 26,21 г.

Калорий за день: 1386 ккал

Мой тг канал: https://t.me/helgannoodles

---

1422 kcal

Fat: 56.34g | Prot: 73.71g | Carbs: 158.81g.   Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Heinz Соус Цезарь для Салата, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Сыр Сметанковый, Макфа Макароны Livingood. Dinner: не Молоко Овсяное Шоколадное, Банан, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...