Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 81.19g | Prot: 155.58g | Carbs: 109.46g.
Breakfast: Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, SPAR Пирог с Рыбой, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, NL International DrainEffect Red. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Аджика, Свекла Вареная, Оттоги Майонез, Красные Помидоры. Dinner: Оттоги Майонез, Biotech USA Iso Whey Zero, Малина, Свекла Вареная. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|