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Hallo Ihr Lieben,
Ich melde mich nach der Schwangerschaft zurück.
Jetzt in der Stillzeit möchte ich wieder auf gesunde Ernährung achten und mich nicht mehr mit Süßkram vollstopfen wie in den letzten Wochen.
Deshalb habe ich meinen ETB auch auf Gewichtserhalt umgestellt.
Es ist gar nicht so leicht ohne Süßkram auf meine Kcal zu kommen, weshalb ich mehr auf Nüsse und Avocado zurück greife.
Luxusprobleme gerade aber gesunde Ernährung ist mit Baby gar nicht so einfach 😅
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2193 kcal
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Fat: 82.18g | Prot: 107.87g | Carbs: 238.10g.
Breakfast: Edeka Bio Tomatenmark , Gut & Günstig Maasdamer (38g), Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Lunch: Aldi Banane , DM Bio Haferflocken Feinblatt, Weihenstephan Bio Frische Milch 3,8% Fett. Dinner: Alnatura Passierte Tomaten, Gut & Günstig Maasdamer (38g), GutBio Rote Linsen Nudeln . Snacks/Other: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Karotten. more...
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 Comments
Erstmal herzlichen Glückwunsch und willkommen zurück🤗🌺
Hast du durch die Schwangerschaft gar nicht zugenommen?
24 Aug 23 by member: DerPandabär
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Also nicht, dass ich dich zum abnehmen auffordern möchte😅 Fand es nur intressant, weil 2 meiner Freundinnen jetzt 6 Monate nach der Schwangerschaft weniger wiegen als zuvor. Ich hätte es genau anderst rum erwartet.
24 Aug 23 by member: DerPandabär
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Ich habe in der Schwangerschaft zwar zugenommen, aber das waren nur Wassereinlagerungen und das Kind mit allem Drum und Dran.
Dann der stress und die neue Situation nach der Geburt, wer nicht das Glück hat von Familie oder Freunden bekocht zu werden ist froh über alles Essbare was dann verfügbar ist, Hauptsache schnell und einfach 😅
Das ist langfristig total ungesund und deshalb schaue ich jetzt besonders auf geraunte Ernährung, das kommt ja nicht nur mir sondern auch meiner kleinen zugute.
Ja einige Frauen haben halt hinterher schnell wieder ihre Figur, und andere kämpfen ewig mit den Kilos.
Ich sehe das eigentlich ganz entspannt und möchte nur meiner kleinen die bestmöglichen Nährstoffe mitgeben 😄
24 Aug 23 by member: Mia 1.
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Ich bin mit 54 kg in die Schwangerschaft gestartet und jetzt bei 55-56 kg also kaum was übrig behalten ☺️
24 Aug 23 by member: Mia 1.
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24 Aug 23 by member: DerPandabär
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Da bist Du ja gewichtstechnisch super gut durch die Schwangerschaft gekommen. Glückwunsch. Und viel Erfolg mit der gesunden Ernährung.
25 Aug 23 by member: ines-h
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