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CarboNet: 3,96g; Gord: 32,96g; Prot: 25,46g; Kcal: 427. Nesse pratinho tem um muffing de brócolis com parmezao, molho de creme de castanhas(A Tal da Castanha) e folhas
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730 kcal
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Fat: 49.78g | Prot: 49.63g | Carbs: 23.60g.
Lunch: Pepino Japonês, Salada de Folhas, Tomates, Tirolez Queijo Parmesão, Cebolinha Verde, Ovo. Dinner: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, A Tal da Castanha Creme Culinário Vegetal, Cebolinha Verde, Brócolis Cozido, Tirolez Queijo Parmesão, Farinha de Amendoas, Ovo. more...
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Receita: 2 ovos médios batidos, 1 colher(sopa) cebolinha verde, 20g de parmezão, 20g de farinha de amendoa, 20g de brocolis cozido no vapor e 1 colh(chá) fermento pó, 1 colh (sopa)linhaça dourada. O molho é feito com 1e1/2 colh(sopa) creme de castanha e temperinhos desidratados tipo alho, cebola, cebolinha.Eu faço no microondas 3 min.
23 Aug 23 by member: mcelferr_LC
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