|
Все привет. 👋 Я Анна мне 19 худею со своего максимального веса 78 кг 160 рост. Промежуточная цель 70к сбросить. Окончательного результата хочу добиться 58 кг. Хочу изменить свое тело, поменять образ жизни.
Этим летом я не наслаждалась солнышком, не ходила в открытой одежде- мне было стыдно за мой лишний вес.
Не могла, а может не хотела начинать худеть из-за вечного стресса на работе, не стабильного графика 3/1 с 9 до 23 и в свой выходной я не хотела никуда вставать даже готовить было лень.
Я сменила работу теперь у меня есть время делать все : готовить, тренировать, прогуливаться, убираться. Наконец разобралась в своем питании.
На данный момент худею 6 дней скинула 1,7 кг. Скоро к.д. дни поэтому еще отек есть.
Желаю всем добиться успеха, ну а мне удачи 🤞
|
951 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 64.42g | Carbs: 66.62g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Ветчина Классическая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Петелинка Филе Бедра Куриное , Пятерочка Лимон, Сыр Фета. Snacks/Other: Виноград, Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад. more...
|
|