Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 123.88g | Carbs: 212.21g.
Breakfast: Персики, Орехи Кешью, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Солнцепек Оладушки. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Морковь, Рис, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Томатная Паста, Спагетти, Помидоры, Планета Лета Шампиньоны Резаные, Филе Индейки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Оладьи, Orion Choco Pie Mango. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|