Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2015
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 100.57g | Carbs: 205.06g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Pilos Mleko 1,5%, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Pomidory, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel. Lunch: Imbir, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Szpinak, Jabłko, Kiwi. Dinner: Kuskus (Gotowany), Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Cebule, Pomidory Koktajlowe, Sól Morska, Curry w Proszku, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Jajecznica, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Mestemacher Chleb Wielozbożowy Pełnoziarnisty, Jabłko, Miód, Pomarańcze, Śliwki, Mrożone Truskawki Niesłodzone. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Justyśka21's Weight History
|