|
Ладно, похудеть я всегда успею, а пока - здоровье.
Сегодня посчитала не всë🤯. Из минусов только застолье, которое я прикинула на +- 1000 калорий, но там больше белков и жиров. У меня нет с собой весов, чтобы завтра винить себя за отëк.
В первую половину дня получилось даже есть по чувству голода🆒
Бля, я смотрю на счастливых, сидящих со мной за одним столом родственников и понимаю, насколько же глупо бояться еды, даже сама эта фраза кажется забавной.
Отëки видны лишь мне, даже если там + 2 кг.
Постараю завтра сюда не заходить и питаться по правилу: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин. Сегодня так не получилось из-за праздничного ужина, но ничего, они часто встречаются у всех людей, нужно просто это принять.
|
1970 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 108.33g | Carbs: 203.98g.
Breakfast: Истринская Сыроварня Олега Сироты Красногорский Сыр, Истринская Сыроварня Олега Сироты Сыр Свежий, Овощное Рагу, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичница, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Александра Щи, Овощное Рагу, Сметана . Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Курица по Французски, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Just Food Салат с Горбушей, Гречка Отварная. Snacks/Other: Prisma Яблоко Антоновка , Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Дыня, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|