Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 81.06g | Carbs: 103.08g.
Breakfast: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Индилайт Ветчина Классическая, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творожок 0%. Lunch: Violette Light Творожный Сыр Прованские Травы, Петелинка Филе Бедра Куриное , Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Соевый Соус, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные, Манго, Клубника, Простоквашино Творожок 0%. Snacks/Other: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|