|
О, сделала вчера углеводную загрузку на завтрак цельнозерновыми блинами с мёдом и вес таки пошел вниз :)
Вчера на рейсе в 9 вечера коллега предложила:
- Тебе взять булочку?
- Нет, спасибо.
- Точно?
- Ага.
- Ну и зря.
- Ой, поверь, не зря ;)
Вот не люблю повторный вопрос - "Точно не будешь?". Все такие заботливые :)
|
75.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 119.80g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Гречишный, Блины из Цельнозерновой Муки и Творога. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Фета, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Активия Бифидойогурт. Snacks/Other: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Президент Творог 0,2%, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|