Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 96.87g | Carbs: 126.47g.
Breakfast: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Кетчуп, Лисички в Сметане, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Борщ Украинский, Tastino Proteinový Chlebík, Pilos Йогурт Натуральный. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Borges Бальзамический Уксус, Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе , Lekorna Вафельные Коржи для Торта, METRO Chef Сорбет Клубничный. Snacks/Other: Milbona Йогурт Протеиновый, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), АТБ Инжир, Leerdammer Сыр 30%, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|