Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 105.39g | Carbs: 157.07g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Глобус Колбаса Вареная Традиционная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Dinner: Говяжий Фарш, Кабачки Жареные, ВкусВилл Вобла Солено-Сушеная, Ермолино Пельмени с Кроликом. Snacks/Other: Избенка Айран Турецкий 1%, Globus Чипсы из Обжаренных Морских Водорослей. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|