Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
48 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 82.70g | Carbs: 158.56g.
Breakfast: Schwarz Протеиновый Батончик Карамель, Curtis Чай Зеленый, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Персики, Viola Сыр Плавленный с Белыми Грибами, Яичница. Lunch: Каскад Печенье Злаковое с Шоколадом, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Перекресток Томаты Сливовидные. Snacks/Other: Actifruit Батончик Злаковый с Бананом, Actifruit Батончик Злаковый с Клубникой, Actifruit Батончик Злаковый с Карамелью, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|