кофеин ᓫ(๑º꒳º๑)ꜝꜝ's Journal, 21 Aug 23

Когда считала, то на 3-4 тысячи, а когда не считала это уже за гранью понимания и принятия, уж слишком большие цифры были))) 

Устраивала чит мил на 2115 ккал на один прием пищи ) Самый кайф что за чит милы я не испытываю какого то стыда , просто ем с удовольствием ) 

ПОКА ТЫ ДУМАЕШЬ, МЫ ХУДЕЕМ! ВКУСНО, ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ! Вступай в *БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ* В чате тебя ждет: - Вкусное меню на каждый день и рецепты. - Отчеты о проделанной работе. - Море полезной информации. - БЕСЕДА между участницами: взаимоподдержка и дружеская атмосфера! СДЕЛАЙ ШАГ НАВСТРЕЧУ КРАСИВОЙ ФИГУРЕ Пиши мне на WhatsApp +79841409283 «хочу с вами» и я тебя добавлю 

2635 

да хоть на сколько, вчера на +2000 

Если это читмил, то зачем считать 🤷🏻‍♀️😅 

Читмилл каждые две недели, на 2600кк. Но у меня пищевое окно с 8 утра до 16.00. Далее голод. 

1800..можит больше  

Читмиллы не устраиваю, а во время кп, которые в последнее время, к сожалению, зачастили, примерно на 2600-2800 ккал. (Обычно стараюсь есть не больше 1500 ккал) 

rina error, вы конечно меня извините, но это скорее были не кп, а просто срывы, тем более если вы едите на 1500ккал. компульсивное переедание это когда вы едите и не можете остановиться, поглощая просто все на своём пути, даже несъедобное. порой это 5 и больше тысяч ккал, и это очень страшно. у меня самой не было компульсивных перееданий, но их часто путают с обычными срывами. 

Yuriplisetskyy, ну я и сметала пол холодильника. Зачастую наедаюсь в этот момент до боли под рёбрами, которая длится потом ещё около суток, а бывало, что и до тошноты с рвотой. Как раз, в этот момент меня охватывает чувство, что я всё ещё голодная, хотя желудок давно переполнен. Однако хочется попробовать и это, и то… Особенно если речь идёт о сладком или любимом продукте. В последнее время из-за этого стараюсь покупать в магазине всё маленькими порциями. 

10 тыс ккал это был мой самый большой читдей😀😀😀