Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
134.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2837 kcal
|
Fat: 155.58g | Prot: 143.64g | Carbs: 226.24g.
Breakfast: Красные Помидоры, Горошница. Lunch: Шашлык из Свинины, Микоян Варено-Копченый Сервелат Финский, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Черешня, Виноград, Добрый Сок Яблочный, Лаваш, Сельдь Соленая, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Нектарин, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмасик's Weight History
|