Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
928 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 76.55g | Carbs: 43.32g.
Breakfast: Торговый Дом Салатов Чак-Чак, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Говядина Отварная, Яйцо. Snacks/Other: Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|