Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 96.02g | Prot: 109.85g | Carbs: 138.68g.
Breakfast: ВкусВилл Псиллиум, Веселый Молочник Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару), Мёд, Бонтэ Хлеб Домашний с Овсяными Отрубями и Цельнозерновой Мукой, ВкусВилл Тофу-Паштет Нешпроты, Бонтэ Хлеб Домашний с Овсяными Отрубями и Цельнозерновой Мукой, Голубика, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, ВкусВилл Горчица «Дижонская», Салат, Galbani Буратта. Dinner: Артишоки в Масле, Хумус. Snacks/Other: Оливковое Масло, Now Foods Псиллиум, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Льняные Семена, Цветная Капуста. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лариса1868's Weight History
|