Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
105.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 105.43g | Carbs: 189.01g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Авокадо, Tilžės Sūris (Lidl) 45% Rieb Sūris Tilžės, Яичный Белок, Farm Milk Молоко 2,0%, Baltais Krēmsiers, Помидоры, Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Печень, Огурец (без Кожуры), LugliO Olīveļļa, La Molisana Durum Wheat Semolina Pasta. Dinner: Zemaitijos Pusriebe Varske, Бананы, Baltais Grieķu Jogurts. Snacks/Other: Nestle After Eight, Коричневый Сахар, Farm Milk Молоко 2,0%, Миндаль, Барни «Медвежонок Барни» Шоколадный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|