Альмасик's Journal, 20 Aug 23

Когда в жизни все хорошо, то не сразу замечаешь, что лишний вес перевалил за предельную черту… Постоянные качели минус 10-15 кг, путем диет начинают надоедать, сложно вес удержать и он растет , как на дрожжах 🙄 потому что, люблю компании, хорошо посидеть, вкусно и изобильно поесть…
Похоже на этот раз вес меня достал, мешает двигательной активности, в том числе сексуальной! Пытаюсь облегчить свое тело на 20–30 кг🤪 надеюсь получится, буду стараться…
134.5 kg Lost so far: 4.5 kg.    Still to go: 24.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 August 2023:
1689 kcal Fat: 45.79g | Prot: 48.21g | Carbs: 291.84g.   Breakfast: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, Мёд. Lunch: Лента Пампушки с Чесноком, Овощное Рагу. Dinner: Орехи Кешью, Овощное Рагу. Snacks/Other: Магнит Пампушки с Чесноком , Нектарин, Арбуз. more...
4124 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.7 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Альмасик's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.