Esina.av's Journal, 20 Aug 23


View Diet Calendar, 20 August 2023:
1664 kcal Fat: 61.04g | Prot: 126.44g | Carbs: 142.97g.   Breakfast: Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Пятерочка Персик, Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Геркулес Геркулес Монастырский, Ароматы Жизни Кунжутное Масло. Lunch: La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Куриное Филе, Увелка Рис Басмати. Dinner: Помидоры, Пятерочка Персик, Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Кокосовое Масло, Лук. more...

515 Supporters    Support   

1 to 20 of 24
Comments 
👩‍🚒Не нашла смайл огонь😃 
20 Aug 23 by member: _Стройная
Офигеть, очень круто!😍😍😍👌🤩 
20 Aug 23 by member: kattya_zykova
_Стройная, я тогда и за себя и за вас- 🔥🔥 
20 Aug 23 by member: VeroDann
Потрясающе! Третий огонек в копилку 🔥 
20 Aug 23 by member: margopinion
Очень хороший результат! Большая работа проведена! 🔥 
20 Aug 23 by member: notarylady
Скажите пожалуйста, при таком низком проценте жировой массы все нормально с циклом? Хочу стопить свой жирок на животе оставшийся. Но если еще скидывать вес, по калькуляторам будет дефицит. Хотя у меня мышечная масса какая-никакая есть. А дефицита боюсь, что может цикл пропасть. Как у Вас? 
20 Aug 23 by member: Оригиналка
Мне всегда интересно как при такой сухости остаться с грудями? неужели у всех силикон? 
20 Aug 23 by member: Anna_kinesio
Естественно  
20 Aug 23 by member: _Стройная
Очень красиво, как вы это сделали ? 
20 Aug 23 by member: svetlanatyr0804
Супер!!!Красота!!!👏🥰😉🌹👍 
20 Aug 23 by member: 3volk
Респект! Отличный результат, только, пожалуйста, дальше не увлекайтесь)) 
20 Aug 23 by member: mariya88prosto
всё красиво😁🔥 
20 Aug 23 by member: milavin81
Очень круто 👍 
20 Aug 23 by member: Dasha160999
ваааау красотка🔥 
20 Aug 23 by member: svetlanagret
😮🔥 супер! 👍 
20 Aug 23 by member: kenst1983
Оригиналка, при 12 и ниже процентах жира пропадает цикл у большинства женщин (но есть исключения), но точно определить состав тела можно только при приведении биоимпедансометрии. Умные весы могут врать как в большую сторону, так и занижать параметры 
20 Aug 23 by member: Wildsglam
показательно 
20 Aug 23 by member: sh_std
Застегнулись! Ура! Поздравляю)) 🎊 🎊  
20 Aug 23 by member: delicious_
🔥🔥🔥💪 
20 Aug 23 by member: morozko666
Очень красивая фигура у Вас! 
20 Aug 23 by member: dmytrokhina

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Esina.av's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.