sadecefatma's Journal, 20 Aug 23

10 kiloya bay bay👋 darısı kalan 13 ün başına😁
Birşey sormak istiyorum bu arada kıymetli FatSecret ailem. Cheat day i ne zaman yapmalıyım sizce? Sanırım benim artık buna ihtiyacım var😁

73.8 kg Lost so far: 9.8 kg.    Still to go: 13.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1424 kcal

Fat: 60.56g | Prot: 74.92g | Carbs: 155.24g.   Breakfast: Domatesler, Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Zeytin, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Susamlı Simit, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Lunch: İncir. Dinner: Karpuz, Yoğurt Çorbası, Çoban Salatası. more...

2263 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...