Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 73.74g | Prot: 77.09g | Carbs: 142.10g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Artfruit Голубика, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Овсяные Отруби, Гречка Отварная. Lunch: Груша, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Самокат Борщ Вегетарианский. Dinner: Яблоко, Сыр Камамбер, Алые Паруса Баклажаны на Гриле, Салат из Капусты и Огурца, Табрис Индейка Филе на Гриле. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|