Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2015
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2796 kcal
|
Fat: 121.15g | Prot: 79.27g | Carbs: 349.29g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Гречка Отварная, Московский Провансаль Майонез, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Пицца с Мясом и Овощами, Viva La Crema Сорбет Клубника и Малина, Кофе с Молоком и Сахаром, Фанта Фанта, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Lunch: Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Подсолнечное Масло. more...
|
|
3941 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|