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Voltei a treinar. Agora com personal.
A sensação de peso e cansaço no corpo melhorou muito.
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94.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1394 kcal
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Fat: 68.55g | Prot: 55.96g | Carbs: 134.41g.
Breakfast: Margarina, Visconti Pão de Forma Integral, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Aurora Bacon em Fatias, X Salada. Dinner: Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vitarella Delicitá Cristal, Coca-Cola Refrigerante Zero, McDonald's Batata Frita (Grande). more...
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2799 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Thá Nagahama's Weight History
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