Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
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109.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2382 kcal
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Fat: 90.34g | Prot: 173.92g | Carbs: 222.59g.
Breakfast: Queijo Branco, Ovo Mexido. Lunch: Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Black Skull Whey 100% HD, Batavo Leite UHT Integral, Vitamina de Abacate, Laranja Pêra, Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã, Wickbold Pão de Forma, Danone Requeijão Cremoso Tradicional. more...
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steady weight
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Elton_Alves's Weight History
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