КетоМАНия's Journal, 19 Aug 23

Каждое утро я выхожу на лестничную клетку и топаю 100-110 этажей.

Мне очень нравится это занятие. Мышцы укрепляются, мысли систематизируются.

Я обожаю сыр и орехи, поэтому часто ем на 2500+, но стараюсь минимизировать проблему высокой активностью😋

---

2218 kcal

Fat: 164.69g | Prot: 162.00g | Carbs: 10.34g.   Breakfast: La Paulina Сыр Гойя, Орех Пекан, Маркет Перекресток Кедровые Орехи. Lunch: La Paulina Сыр Гойя, Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Сармич Пармезан. Snacks/Other: Bombbar Лимонад со Вкусом Имбиря и Лемонграсса. more...

2179 kcal

Exercise: Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...