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1418 kcal
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Fat: 31.72g | Prot: 80.67g | Carbs: 196.38g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Coalho, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pane Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Lacta Amaro, Walmart Patinho em Bife, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Omelete de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Banana Nanica, Pane Vita Pão de Forma Integral, Italac Doce de Leite. more...
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2156 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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