polina123987's Journal, 18 Aug 23

пост почему то не выложился..дубль два. Сегодня на тренировке впервые в жизни пробовала подтягиваться( это всегда было моей мечтой,но както никто не верил в меня,не помогал)а теперь спасибо тренеру;))однажды я смогу это сделать без резинки!!я верю!кайфыыыы

5 Supporters    Support   

Comments 
я начинала с негативных подтягиваний. т.е запрыгиваешь(лучше с тумбы аккуратно))) на турник и меееедленно опускаешься. достаточно быстро руки и спина крепнут и можешь перейти на обычные. сейчас могу 3 подхода по 4-5 подтягиваний, хват прямой. 
18 Aug 23 by member: UmbertoEco
Ухты, я о таком не знала) 😁 
18 Aug 23 by member: polina123987

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


polina123987's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.