Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
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55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1595 kcal
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Fat: 134.26g | Prot: 39.22g | Carbs: 84.97g.
Breakfast: 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 고려은단 비타민C 1000, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, Jarrow Formulas msm. Lunch: 마이노멀 머스타드, 마이노멀 마요네즈, 방울 토마토, 아보카도, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 하이트 제로, 상추, 지리산처럼 짜먹는 생들기름, 무화당 초고추장 소스, 풀무원 라이트누들(면만). Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 캐슈넛. more...
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2162 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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