Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2510 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 150.68g | Carbs: 345.03g.
Breakfast: Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Manteiga de Amendoim, Banana Prata. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Melancia, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Marilan Lev Magic Toast . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|