anishchenko.oa's Journal, 17 Aug 23

526 к на обед, гречка 100 гр в сухом виде, куриная печень на гриле. Овощи не считаю
- Как наедать углеводы?
- Сварить крупу 1/1❗️

---

1776 kcal

Fat: 66.87g | Prot: 84.66g | Carbs: 200.06g.   Breakfast: ТРИ ОРЕХА Кокосовая Паста, Ярче Яйцо, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Лента Яблоко Симиренко . Lunch: Каждый День Гречка, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Ашан Медальон из Лосося, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Националь Рис Бурый Здоровье . more...

1529 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...