Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3394 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 218.41g | Carbs: 456.96g.
Breakfast: 業務スーパー やわらか煮豚, おはぎ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. Lunch: カバヤ食品株式会社 すいかグミ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, まんじゅう, UHA味覚糖 ぷっちょ. Dinner: キョクヨー さば水煮, きな粉. Snacks/Other: サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|