|
нарешті зійшла вода після загулу на вихідні.
|
54.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 111.09g | Carbs: 146.89g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Оладьи на Кефире, Болгарский Перец, De Luxe Печень Трески , Цархліб Хліб Фітнес Злак, Дыня, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Премия Тунец Измельчённый, Своя Линия Яйца Куриные. Lunch: Кукуруза, Сметана 20%, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%, Куриное Филе, Помидоры, Фасоль Стручковая. Dinner: Дыня, Помидоры, Куриное Филе, Комо Сыр Гауда, Баклажан. Snacks/Other: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Ежевика, Слива, Дыня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|