Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2015
|
51.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 76.48g | Carbs: 181.12g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая. Lunch: Хлебцы с Сыром, Хладокомбинат Лактиналь. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Простоквашино Сметана 15%, Славянские Традиции Творог 9%. Snacks/Other: Эскимос Лед Фруктовый, Красный Октябрь Южная Ночь, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Фабрика Мороженого Ванильное Мороженое, Мармелад, Конти Конфеты Timi, Бабаевский Карамельное Ассорти. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Standing - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 33 minutes, Reading - 2 hours, Showering - 15 minutes, Housework - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Hula Hoop - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|