Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2015
|
75.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 64.60g | Carbs: 140.60g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Prime Star Маффин с Клюквой, Зеленый Чай. Lunch: Белый Хлеб, Борщ Украинский, Казачьи Разносолы Икра из Кабачков. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Адыгейский, Ого Отруби Пшеничные, Вода, Кефир 2,5%. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sexual Activity - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolia-2005's Weight History
|