Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
71 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 108.37g | Carbs: 221.23g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Cebule, Piątnica Serek Wiejski, Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko bez Laktozy. Lunch: Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Borówka Amerykańska, Biedronka Brzoskwinia, Złote Łany Olej Rzepakowy, Bezgluten Skrobia Kukurydziana, Złoty Łan Mąka Tortowa, Jajko, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Dinner: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Krakus Ogórki Konserwowe, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Allegro Czekolada Mleczna z Orzeszkami Arachidowymi, Rosół, Gotowane Marchewki, Świeży Makaron (Ugotowany), Biedronka Mleko bez Laktozy. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dorotka123_1996's Weight History
|