|
На сегодняшний день минус 14 кг с 1 апреля 2 силовых + 2 кардио КБЖУ 1650 / 120 / 60 / 145
|
1086 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 66.24g | Carbs: 110.01g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Персик, Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Магнит Геркулес. Dinner: Ашан Киви, Дыня, Помидоры, Лук, Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Кокосовое Масло. more...
|
|
 Comments
шикарно! вот это мотивация!
14 Aug 23 by member: m.kalyazina
|
Поздравляю!!!Супер результат!!!👏🥰😉🌹👍
14 Aug 23 by member: 3volk
|
14 Aug 23 by member: Denis Volkov777
|
Ваша стратегия работает! Результат превосходный! Как хорошо ушли бедра и пришла тонкая талия! 👍
14 Aug 23 by member: Ilkaeva68
|
А почему кардио не надо делать?
14 Aug 23 by member: lushnikova.poli1
|
14 Aug 23 by member: svetlana_qa
|
Просто уау!!!! Я по той же начала : сила и кардио, над его Юст мой результат хоть немного будет прибрежен
14 Aug 23 by member: iriskaq
|
Работы еще много, но уши ушли хорошо… молодец
14 Aug 23 by member: sha_toma
|
14 Aug 23 by member: Irinchos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esina.av's Weight History
|