|
вихідні були в загулі і в зажорі, і, звісно, в задоволенні)) з сьогодні знову в стрій💪
|
55.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 70.47g | Carbs: 139.95g.
Breakfast: Flora Лохина , Spela Ожина, Сливочное Масло, Цархліб Хліб Фітнес Злак, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Арбуз, Помидоры, Картошка Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Класс Оладьи из Кабачков, Сметана 20%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ласунка Гран При Манго. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|