この辺りから停滞するなぁ 50キロ切りたいけど、 どうしたらいいやら…
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50.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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881 kcal
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Fat: 13.39g | Prot: 94.23g | Carbs: 105.55g.
Breakfast: めざし, キャベツ, もやし, ささみ, ゴーヤ, 梅干し, トウモロコシ(穀粒を穂軸から切り離し冷凍). Lunch: めざし, ジャガイモ(皮付き), キャベツ, レタス, ナス, ささみ. Dinner: キャベツ, ジャガイモ(皮付き), もやし, ししとう, ささみ, うめぼし, 伊藤食品 まぐろ醤油煮. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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