Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 70.87g | Carbs: 104.24g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир . Lunch: Вареное Яйцо, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Коптильный Двор Бекон, FITKIT Protein Cups, Bombbar Соус Mayo, Dr. Naturi Soba, Мирролла Рыбий Жир . Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Протеиновое Мороженое Манго-Маракуя, Яблочный Пирог, Мирролла Рыбий Жир . Snacks/Other: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Шоколад, Вода. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Ходьба, Пресс, Шпагат - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
живая консерва.'s Weight History
|