|
Aamu aloitettu intervallilenkillä. 4,5min kävely, 5min hölkkä ja 30 sec täysillä ja tämä x4,5. Teki hyvää ☀️
|
1648 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 100.81g | Carbs: 159.56g.
Breakfast: Pirkka Suippopaprika, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Paistetut Perunat, Kypsennetty Lohi. Dinner: Blue Dragon Täysjyvänuudelit, Spice Up! Chili & Valkosipuli Kastike, Grillimaisteri Kypsentämättömät Jättikatkaravut, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset. Snacks/Other: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Punaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mustikka-Mansikka-Vadelmajogurtti, X-Tra Surimi-Rapupuikko. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|