|
Сегодня первый день моего правильного питания по буж. Съесть это было очень сложно, так много еды
|
53.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 24.83g | Prot: 85.68g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мёд, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Пикантри Кешью, Natur Foods Арахис Небланшированный. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Гречка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Молочные Продукты Творог Обезжиренный, Голубика, Черника, Яблоко. more...
|
|
1367 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|