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Completando 4 meses de reeducação alimentar...Segue meu antes X durante, -28,6Kg
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950 kcal
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Fat: 19.11g | Prot: 104.10g | Carbs: 88.84g.
Breakfast: Ipanema Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão 100% Integral Zero, Hortifruti Abacaxi, Morangos, Café. Lunch: Sweet Grape Tomate Cereja, Escarola, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Sweet Grape Tomate Cereja, Escarola, Hortifruti Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Panco Pão 100% Integral Zero, Café. more...
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 Comments
Parabéns, esposa linda. Está chegando lá.
12 Aug 23 by member: Tiago.mcd
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Fantástica evolução! Parabéns! Continue firme e vai atingir logo seu objetivo! Vc mencionou 4 meses de reeducação alimentar. E como está a atividade física? É vem importante que vc comece (ou continue) para ganhar massa magra e preservar os resultados obtidos ! Parabéns de novo , grande vitória já!
12 Aug 23 by member: AIe B
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Parabéns pela evolução fantástica 👏🏻👏🏻 continue firme em seu objetivo!
12 Aug 23 by member: adrielli.m
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Muito obrigada Ale, eu faço atividade física em casa ( não na frequência que eu gostaria ainda devido a um problema de saúde que tem me impossibilitado ), estou no aguardo de uma cirurgia pra esse problema, não vejo a hora poder me dedicar aos treinos como estou me dedicando a dieta.
12 Aug 23 by member: Jaque_Almeida
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12 Aug 23 by member: Jaque_Almeida
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Obrigada marido, pelo apoio de sempre 🥰
12 Aug 23 by member: Jaque_Almeida
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Mudança incrível!!! parabéns!
12 Aug 23 by member: lu260714
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12 Aug 23 by member: taynara_m
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Parabéns Jaque,que evolução maravilhosa. Continue firme!
12 Aug 23 by member: annah20ccb
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Parabéns pelo foco e determinação 👏🏼 👏🏼 👏🏼
12 Aug 23 by member: Ina4499
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parabéns Jaque é isso foco e determinação vai te fazer chegar aonde deseja.
12 Aug 23 by member: bruninhawb
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parabéns, resultado maravilhoso em pouco tempo! 👏👏
12 Aug 23 by member: beth Coelho.2015
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12 Aug 23 by member: lydutra
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12 Aug 23 by member: ThaiRibeiro28
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12 Aug 23 by member: Júlia Dark
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PARABÉEEENNNNNSSSSS!!!!!!
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
12 Aug 23 by member: Dennis.Hernan
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Excelente resultado, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
12 Aug 23 by member: ROSA 1996
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Excelente resultado ! Meus parabéns !
12 Aug 23 by member: Annyhnha
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12 Aug 23 by member: bnamado
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Sensacional, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇
12 Aug 23 by member: Vidinha1
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Jaque_Almeida's Weight History
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