Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
101.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2321 kcal
|
Fat: 92.10g | Prot: 94.35g | Carbs: 284.03g.
Breakfast: Папа Может Сервелат Финский, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Белый Город Молоко 2,5%, Сладиал Десерт Картошка в Глазури, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью. Lunch: Рот Фронт Батончики, Белый Город Молоко 2,5%, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Быстроном Хлеб Бородино, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом. Dinner: Националь Рис Пропаренный , Белый Город Молоко 2,5%, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Goodmix Salted Caramel , Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|