Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 82.42g | Carbs: 74.89g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Pilos Йогурт Натуральный. Dinner: Арбуз, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Мидии с Фасолью. Snacks/Other: Сливы, Leerdammer Сыр 30%, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|