Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 121.44g | Carbs: 90.52g.
Breakfast: Chocolate Brownie Апельсиновое, Капучино, Золотая семечка Растительное Масло, Гречка Варёная, Индейка Отварная, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Чай с Молоком. Lunch: Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимый). Dinner: Волжанин Белок Яичный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Капучино, Золотая семечка Растительное Масло, Индейка Отварная, Гречка Варёная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Good Food Орех Макадамия, Бразильские Орехи, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Капучино. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|