Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 38.89g | Prot: 154.86g | Carbs: 72.95g.
Breakfast: QNT Metapure Whey Isolate, Palermo Сыр Твёрдый, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Молоко 1%, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lunch: Брокколи на Пару, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Сладкий Красный Перец, Кабачок. Dinner: QNT Casein Protein, Брокколи на Пару, Сладкий Красный Перец, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 1%, QNT Metapure Whey Isolate. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|