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1-OK. FI normal.🌺. Talvez esteja comendo certo , mas mais que deveria ,...vou diminuir as porções e os carboidratos. 🚶🚶🚶🚶⭐
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63 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1134 kcal
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Fat: 39.98g | Prot: 86.66g | Carbs: 106.58g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Farinha de Coco, Ovo, Mamão Papaia. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mini-Cenouras, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Mal Cozido. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Caqui Chocolate. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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