Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
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109.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2380 kcal
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Fat: 82.75g | Prot: 217.94g | Carbs: 205.02g.
Breakfast: Black Skull Whey 100% HD, Probiótica Creatina, Batavo Leite UHT Integral, Ovo Mexido. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Grão-de-Bico Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Other: Batavo Leite UHT Integral, Probiótica Creatina, Black Skull Whey 100% HD, Panco Pão Integral, Danubio Requeijão Cremoso Light, Maçã, Banana Nanica. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Elton_Alves's Weight History
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